当夜，黄蓉的房中。
黄蓉屏退了丫鬟，亲手关上门，又检查了一遍窗户是否关严实，这才在房中站定。她并未点灯，只任窗外月光透过窗纸，在屋中铺开一片清冷的光晕。
她在蒲团上盘膝坐下，双手结印置于丹田前，缓缓阖上双目。白日里那些繁杂的军务与琐事，此刻都被她一一搁置在门外。她凝神守中，引动丹田内力，按照九阴真经中“大周天运转”之法，令真气循行全身经脉。
九阴真经她习练多年，早已烂熟于心。但今夜她并不急于冲击关隘，而是从头开始，将易筋锻骨篇、疗伤篇、点穴篇、解穴篇、闭气秘诀、移魂大法等诸般法门，逐一在心头默诵了一遍。每诵至一处，她便以真气配合印证，查验是否有滞涩不通之处。这般的自查自修，虽说进展缓慢，却最能夯实根基。
运功至第三遍大周天时，她忽有所感——此前她练功偏重招式变化与临敌机变，在纯然的内功打磨上反倒有些疏懒。念及此，她收起杂念，将真气全部收回丹田，以九阴真经“归元守一”之法重新凝聚。这一次，她不再追求经脉的广度，而是专注于丹田之中那团真气的精纯程度。
她以内力反复压缩、淬炼，将丹田之气打磨得愈发凝实。这般反复打磨了将近半个时辰，她只觉得丹田中那团真气如一颗被细细抛光的明珠，温润而沉实，与先前散漫的状态截然不同。她缓缓吐出一口浊气，睁开眼来，眸中精光内敛，整个人看上去反倒比先前更加平和沉静。
她站起身，走到窗边，推开窗户，夜风携着庭院中桂花的香气扑面而来。她望着院中那株老桂树，忽而抬手，以指代棒，凌空使了一招打狗棒法中的“拨狗朝天”。指风过处，三丈外的一根桂枝轻轻晃动了一下，几朵桂花簌簌落下。她微微一笑，收指而立。
这一招她并没有催动全力，只是随手一试，但指风能够及至三丈之外，已说明她今夜打磨内力的功夫没有白费。打狗棒法本就是她所精擅的武功，此刻以更为精纯的内力催动，虽未真正持棒，却已能感到招式之间更加圆融自如。
她正要关上窗户，却听到院门口传来一阵脚步声，由远及近，在廊下停住了。接着是叩门声，不重不轻，三下。
“进来吧，门没闩。”黄蓉转身走向桌边。
门被推开，杨过走了进来，反手将门带上，站在门边没有往里走：“师傅这么晚还没歇息？我见你房中灯亮着，便过来看看。”
“刚练了一会儿功，正要歇下。”黄蓉在桌边坐下，给自
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