李明两眼放光，直接从下铺翻滚下来。
“虎子！猛哥！别睡了！”
他压着公鸭嗓，跑到隔壁床铺，挨个摇晃起来。
“都起来！排长要开小灶了！”
不到两分钟，二班的十个新兵全围在江野的床铺前。
走廊外静悄悄的。
江野拉过一把木头椅子，坐了下来。
“咱们班，四百米障碍及格的只有三个，剩下的全在两分四十秒开外。”
李明缩着脖子。
“排长，我最慢，我三分十秒。”
江野伸出右手食指。
“明天按照我的办法跑，全都能进两分半。”
王猛满脸不信，作为体育生，他忍不住开口。
“排长，体能这东西没法作假，一晚上的时间，肌肉爆发力提不上来啊。”
“谁让你靠肌肉爆发力了？”
江野反问。
王猛愣住了。
“不靠肌肉靠什么？”
江野指了指自己的头。
“靠脑子。”
“这是物理学和人体工学的结合。”
江野抛出理科状元的逻辑。
“胖子，你最怕哪一关？”
李明苦着脸。
“矮墙和高板，我体重太大，跳不上去，撑不住。”
“明天过两米高板，不许用双手硬拉。”
江野下达指令。
王猛急切提问。
“不用手怎么过？”
江野拿出一支圆珠笔，在手心比划。
“这是简单的受力分析。”
“你们平时过高板，冲刺起跳，双手挂住板沿，用臂力把整个身体往上拉，这非常消耗上肢力量。”
“明天冲刺的时候，保留最后一步的发力空间。”
“右脚不要踩在地上，直接踩在木板离地半米高的位置。”
江野语速平稳。
“借助向前的惯性，右脚用力往下一蹬。”
“身体腾空的同时，左脚顺势踩上木板高处。”
“双手只需要在板沿上轻轻一搭，保持平衡，整个人就能直接跃过去。”
王猛听得直拍大腿。
“对啊！把手臂的拉伸力换成腿部的蹬踏力！”
“腿部肌肉比手臂强多了，这招高明！”
江野没停。
“
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