铁壁继续讲道，从气血运行讲到筋骨淬炼，从皮膜强化讲到内脏温养，每一个环节都讲得极为细致。
他特别提到一点：
“炼体最忌讳‘只练外不练内’。很多人把肌肉练得跟铁疙瘩似的，结果内脏脆弱得一塌糊涂，一记暗劲就能要命。真正的炼体，是皮、肉、筋、骨、血、脏、髓，七层齐修，缺一不可。尤其是骨髓——那是造血的根基，骨髓强了，气血才能源源不绝。”
陈景天心中一动，暗暗将这番话记下。
《青龙不灭身》中确实有关于内脏淬炼的内容，但他之前修炼时更多关注肌肉和筋骨的强化，对内脏和骨髓的淬炼投入不够。铁壁这番话，正好点醒了他。
讲道持续了将近一个时辰。
铁壁讲完后，主持人再次登台，朗声道：
“诸位，今日武王讲道环节到此结束。接下来休息半个时辰，随后进入第二环节——问道擂台。有意上台切磋或向武王提问的同道，请提前做好准备。”
问道宫内顿时响起一片低低的议论声。
六阶九重武者们纷纷起身活动筋骨，有人面露兴奋，有人神情紧张。
陈景天也站起身，活动了一下坐得有些发僵的腿脚。
他正想去找欧阳静，却听见身旁秦少游淡淡开口：
“陈师弟，问道擂台......你打算上台吗？”
陈景天偏头看他：“秦师兄有何指教？”
秦少游嘴角微扬，目光望向第五排那个银白长发的黑衣女子：“我听说冷如霜这次上台，是想借问道擂台冲击七阶。她缺一个对手——一个足够强的对手，帮她逼出极限。你的名号很大，说不定......她会选你。”
陈景天眼神微凝，顺着他的目光看去。
冷如霜依旧闭目养神，仿佛周围的喧嚣与她无关。
但她周身隐隐流转的灵能波动，却比之前更加凌厉了几分。
“选我？”陈景天收回目光，语气平静，“那就看她的本事了。”
秦少游轻笑一声，不再多言，转身朝前排走去。
陈景天活动了一下手腕，对同阶的挑战，他不以为然。
随后，陈景天穿过几排席位，来到欧阳静身旁。
欧阳静正闭目养神，感知到他走近，缓缓睁开眼，目光在他身上扫了一圈，见他气息沉稳、眸光清亮，便知他方才听道收获不小。
“讲道听进去了？”欧阳静问。
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