“第一式，双手托天理三焦。”
“听我口令，双脚自然分开，与肩同宽。”
“双手在腹前缓缓交叉，掌心朝上，吸气，慢慢举过头顶。”
“翻掌，用力往上托，屏气凝神，想象头顶有千斤巨石，要把自己的脊椎一节一节拔开……”
天幕自带的全息投影功能把杨九黎的标准动作投射过去。
各个时空大殿里跟着学的画面，也被半透明的动态小窗口实时转播了出来。
（本章节完结）
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