上官晓宁放下炖盅，刚想开口，侍女又端着一盘“翡翠白玉卷”走了进来。那盘子是莹白的骨瓷，衬得里面的菜品愈发精致——薄如蝉翼的冬瓜片裹着粉嫩的虾仁与金黄的蟹肉，外面浇着一层翡翠色的菠菜芡汁，阳光透过窗棂落在上面，冬瓜片泛着淡淡的莹光，菠菜芡汁则像流动的碧玉，摆在盘中像极了一件件精心雕琢的艺术品。
上官晓宁拿起象牙筷，夹起一块递到牛大力面前的骨瓷碟里，笑着说：“先尝尝这个再讲不迟。这翡翠白玉卷的讲究可不比前两道菜少——冬瓜要选刚从地里摘的嫩瓜，得是那种表皮还带着绒毛、敲起来声音清脆的，削成薄片后用温水焯一焯，既能去掉生涩味，又能保持清甜和脆嫩；虾仁得是活蹦乱跳的青虾仁，现剥现用，还得去掉虾线，只留虾仁最饱满的部分；蟹肉则是用刚拆出来的蟹黄和蟹腿肉混合，再加上少许料酒和姜末去腥；最后用菠菜汁调的芡汁裹住，既好看又好吃，还能补点维生素，对武者的身体也好。”
牛大力夹起那块翡翠白玉卷，轻轻咬了一口。冬瓜的清甜首先在舌尖绽开，脆嫩的口感像咬了一口带着露水的白玉；接着是虾仁的鲜甜，Q弹的肉质里裹着淡淡的海水气息；蟹肉的鲜美则在最后浮现，金黄的蟹肉带着浓郁的海鲜味，与虾仁的鲜甜相得益彰；最妙的是那层菠菜芡汁，淡淡的菠菜清香萦绕在唇齿间，不仅没盖过食材本身的味道，反而让整个口感更有层次。
他咽下后，忍不住点头赞叹：“这厨子怕是真懂武道养生，每道菜都暗合调理之道——不油不腻，鲜得纯粹，还能补养身体，吃着舒服，比那些只追求口感、不管养生的菜强多了。”
“可不是嘛，”上官晓宁拿起象牙筷，夹了一块虾仁放进嘴里，细细咀嚼后才接着说，“黎家做药膳一直讲究‘以食为药，以养为治’，不会为了追求味道而忽略药性。像初级武者练气时，很容易因为气血运行不畅而觉得浑身酸痛，他们就会做些当归、黄芪炖的菜，补气血又不滞腻；要是遇到表哥你这样刚觉醒灵根的，就会多做些石斛、莲子这类清润的食材，帮着稳固灵根，避免灵根刚觉醒就出现波动。对了，刚才那道石斛竹荪老鸭汤里的石斛，就是专门用来滋养火属性灵根的，你仔细感受一下，是不是觉得丹田处有股暖意？”
牛大力愣了愣，依言闭上眼，集中精神感受丹田的气息。果然，一股淡淡的温热气息在丹田处缓缓流转，那气息温和却不躁动，与早上灵根测试时觉醒的火属性灵根气息遥相呼应，像是两股温柔的暖流在相互滋养，让他觉得浑身舒
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