接下来的几天，墨清雪便一直在学习传承记忆中，所提到的精神力塑体之法！这种方法确实可以在短时间内极大程度的增强一个人的体力。
当一个人常常运动，肌肉就会发达，如果瘫痪了，肌肉便萎缩。那是因为运动中的肌肉会向大脑发送信号，大脑对此做出反应，对肌肉进行调控，使之发达或是萎缩。
但是使用精神力却可以通过刺激某些神经，造成和运动同等甚至更好的效果。这便是精神力宿体法最为核心的主旨之一！
换句话说，墨清雪完全可以坐着不动，却让大脑以为身体正在运动，从而达到不锻炼胜似锻炼的目的！当然这种锻炼的效果虽然比起一般的体育运动要好些，但是比起熊魔拳这等武者专门的练体功法来却是差得不是一星半点儿了！
不过，即便如此，对于体质一般的墨清雪来说，精神力塑体之法正是雪中送炭，能快速加强她的体力，达到可以适应战场激烈运动的地步。
感觉到神经的存在，即便是对于精神力强度已经达到了1阶的墨清雪来说也不是一件容易的事，她整整花了一天的时间才一根一根神经的试验出对应肌肉的位置，这中间吃的苦头可是不小，但是墨清雪却没有叫一句累，而是依旧兴致勃勃的乐在其中！这样的情况就像是当初王当评价凌陆的话，是“入迷了”！练任何功夫都只有入迷才能有大成就！
这种情形也是让得凌陆暗暗点头，觉得自己将那传承之戒交给墨清雪还真是给对人了！末世也确实是锻炼人的地方，换作主位面的女孩是绝对承受不下这般苦痛的！
这精神力塑体法也果然名不虚传，第二天，墨清雪不仅锻炼了四肢，甚至全身上下包括内脏和筋骨，都按照传承中所记述的方法锻炼了一遍。她能明显的感到身体的不同，虽然整体的进步还并不算太大，但这却是她变强的一个良好开端。
之后的几天里，随着墨清雪修炼的深入，她感到自己的体力越来越绵长，一套由凌陆所授的大枪套路本来练两回就会全身酸痛，现在练上四五回也只不过稍稍有些疲劳而已。
她的手脚力量也比之前大有进步，搬起重物来越来越轻松，过去要两只手才能搬动的东西，现在一只手就能提起。
墨清雪感觉到了好处之后，在后来的日子里更是只要一有空就用精神力塑体，行住坐卧都不停止，将身体强化的速度提升到极限，几乎每一天醒来，都能感觉到自己比昨天更强！
就这样训练了一周之后，墨清雪的身体素质已经达到了专业
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