说白了，这种自虐似的打坐训练，除了要忍受肉体上的痛苦外，还有精神上的压迫。水流猛烈击打下来轰在身上，形成的气势足以毁灭一切，特别是当置身在瀑布底下那急促的水花溅起，使得你根本无法进行正常呼吸后，那种因为窒息带来的恐惧感，足以令你在瞬间心悸万分。
而修炼，就是克服这一切！
叶青松在第一次的瀑布底下坐练时，只是坐了不到一秒钟的时间便被湍急的瀑布泉水打落进水里。
第二次，爬上瀑布下的石头上，不到几秒又被打落进水里！
最后，叶青松足足坚持了三天，使得自己使用了这种急速水流拍打在身上形成的冲击力。这才稳定了自己的身形，得已在瀑布底下的巨石上坐了下来。
但当这个问题解决后，窒息的问题便随之而来，急速而下的瀑布打在身上，使得叶青松的呼吸根本无法得到充足保证！
无法呼吸，大脑因为缺氧便会产生各种不良反应。
但好在叶青松修炼了雷功，慢慢以基础导引术进行运气，终于在失败了无数次的情况下，摸索出一套独有的呼吸法门，以便他可以轻松的在瀑布底下进行打坐修行。
在这种环境下进行修炼，叶青松收到的好处是无法计量的，首先肉体上的抗击打能力便提高不少，其次便是最为主要的，那便是精神气场，得到了大幅度的的增强！
在空冥的世界里，听着耳边瀑布泉水从头顶五百丈高空飞溅而下，听着沉重的泉水拍打在巨石上的声音，叶青松仿佛与外界隔绝了般，心也奇怪的变静了。
那一刹那，耳朵边回响的泉水拍打巨石声仿佛成了没有般，四周围的空间，只剩下自己。然后便扩展到整个天地，只有自己一人！
此刻天气渐热，清泉潭依旧是一片平静，微风阵阵，吹拂起潭面皱起淡淡的涟漪。
而在瀑布落下的那一片水面，却是水花激溅，白花花的水泡翻涌，那瀑布下原本经历了无数年的打磨而光滑坚硬的白玉石上，叶青松静静地盘坐着。
身上没有任何的气息，仿佛就是一尊枯坐了多年的石像一般，任由近百丈高的瀑布冲刷击打，却没有一丝动摇。
在这巨大石头上，一把合金长剑静静地插在潭水之中，仅露出剑柄部分。
骤然间，合金长剑突然发出了阵阵的颤抖。
呼！
双眼猛地睁开，叶青松纵身一跃将合金长剑抓在手中。叶青松双脚在水面急踏，每一步，脚尖仿佛凝空
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