第91章 娃娃抓起
现在基洛夫格勒之星俱乐部的装备确实不强——不过，它们还是有一定的比较价值的。杨瑞懒得提起罗夫诺维雷斯俱乐部的话。
这是阿格里尼翁俱乐部为数不多的优势之一。
“我们对浴室有不同的定义，”杨瑞指着浴室里的设备说，“在这里，漩涡温水浴不仅是帮助玩家洗澡，也是帮助玩家缓解疲劳。为了缩短训练周期，每个球员最大的问题就是如何快速恢复。而且这个浴也有同样的效果。它对肌肉疲劳的恢复有很大的作用。如果你有机会，你可以试试。很舒服。”
依蕾奈·阿勒奇乌斯点点头，把头转向另一边。”那么，那是什么？”
“嗯，这是冰浴。从理论上讲，这比漩涡温水浴好。它能帮助肌肉纤维摆脱疲劳。但其普遍性并不高。很少有人能忍受。在我认识的人中，很少有人能站五分钟。大多数人都无法避免。”
“我很想试试这个。”依蕾奈·阿勒奇乌斯的眼睛里有些东西他想试试。
“有机会的话，现在不行，”杨瑞拍了拍脑袋，“跟我来。按摩室里没什么好看的。和其他地方一样。我不需要介绍理疗仪，对吧？这是体能训练室。如果说体育锻炼，马希米利安·达维拉在马拉喀什城很有名。你知道吗？他是最优秀的体能教练之一，擅长有氧功能和力量/爆发力训练，这是捷克体能训练的强项。我们从摩尔多瓦的无氧运动中学习到了提高身体供氧强度的方法，这对年轻人来说也是很好的。在训练过程中，我们采取微循环训练，但每个人都有自己的个性化体能训练，结合最大摄氧量，力求达到最佳的健身效果。更重要的是，我们为最大心率强度进行了大量训练。我们将长期进行90-95%的最大心率强度训练。你知道，踢足球时，心率强度是65%-85%。这种训练对避免心脏病非常有效。”
杨瑞很清楚该介绍什么，不该介绍什么。华斯兰德贝弗伦俱乐部的小范围训练是他的强项，但他不会吃饱。将该油田与国际地热能公司的大油田进行比较。华斯兰德贝弗伦俱乐部的浴室是他的强项，所以他多说了几句。但说到按摩，华斯兰德贝弗伦俱乐部的按摩师肯定不如罗夫诺维雷斯俱乐部的好，这种状况太糟糕了，他自然闭嘴。谈到体能训练，华斯兰德贝弗伦俱乐部在这方面有很大优势，所以他自然要多说。
当然，他的逻辑还是一样的。因为他不能指望小男孩听懂所有的内容，所以他根本不解释，这让他觉得自己不知道该怎么走。
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