以前的项复，身体素质算是差的，小时候小毛小病不断，张大以后又胃不好，导致他的身体一直不怎么样。所以从小体育成绩一直不好，那是直到到了高中，身体开始发育，才使他在长跑和篮球方面有了些相对突出的表现，从而不再显得他体育非常弱。
身体不好，是项复的一大遗憾。本来这次人生重来，改善自己的体质也是弥补遗憾的重要一环。而这次的事情给他提了醒，身体锻炼需乘早，自己已经6岁了，再大就要开始上学了，必须开始有计划的锻炼起来了。
而本来被项复放在首位的是赚钱计划，可经过苦思之后，项复发现纵然自己有无数想法，可奈何现在的自己对此根本就无能为力。于是赚钱日程就被项复推迟了，准备等自己再大一些的时候再说。
就项复目前的状况，项复初步决定了自己的锻炼方法。一是要因地制宜，二是要有所注重。因地制宜也有就地取材的意思，毕竟农村可没有什么健身设备，何况是在80年代的农村里。有所注重，则是需要有个主要的锻炼方向再辅以其他方面的锻炼，这样的话，相比笼统的锻炼，初期效果想必能更快见效。
这是第一阶段，等这样锻炼一段时间，有了成效以后，再开始第二阶段的锻炼，即慢慢地全面地将身体各个部位都锻炼起来，直到锻炼到身体的所有部位，最后达到自己强身健体的目的。
经过几天的观察和寻找，项复决定了几项可以因地制宜的锻炼方法。
首先就是跳绳。农村里缺的东西不少，可绳子绝对不缺。毕竟实在不行还可以拿稻草直接编一跟绳子出来，还能自己控制粗细。这也并不是什么难事，项复的记忆里还依稀记得怎么编绳子，稍一实践，就立刻完成了跳绳的实验制作。
其次就是长跑。同样的，农村里啥都缺，长跑的场地可不缺。随便出村子到稻田里绕上几圈，最少能跑个1公里。
最后便是基本上随时随地都能做的引体向上，俯卧撑和仰卧起坐了。
结合项复以前的记忆，大学里，项复体育成绩最好的就是跳远和长跑，还有篮球，基本上都能排在班上的前列。虽然这些都是他到了大学才逐渐展现的，但起码说明了自己在这几个方面也是有天赋的。所以最后项复得出个结论，自己体育方面的天赋是在下肢，上肢力量则明显弱很多。
于是项复的锻炼计划中，引体向上，俯卧撑和仰卧起坐便成了目前阶段的注重点。
真正开始锻炼以后，项复才深深感受到此时小孩身体的羸弱。
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